Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?
Swoją przygodę z treningiem zacząłem jakoś końcem podstawówki to taka zabawa z 4kg hantelkami była,w gimnazjum zdarzały się weekendowe wypady na siłownie. Systematycznie zacząłem trenować gdzieś ok 16-17 roku życia z początku robiąc trening ogólnorozwojowy jakieś 3-4 miesiące,nastepnie przechodząc do treningu dzielonego,mimo wszystko nie było [...]
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
Busek nie ta to następna ja jak z panną rozstałem się a byłem z 3-4 miesiące.. było ok i wogle , ale rozeszlismy się.. ja chodziłem jeszcze na muay thai i siłownię i elegancko dzięki temu w żadne dołki nie wpadłem, byłem ciągle zalatany itp i nie myślałem o tym.. hehe Zrobisz kratę na bebzonie i na Dojlidy hehe i panny twoje...
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
dawno sie nie wazylem, f*** czasu, moze z 4 miesiace. Nie wiem ile spadlo, bo dopiero dzis sie zwayzlem ^^ 5 dzien redu, siła nic nie spadłą, mozna powiedziec nawet ze idzie w góre, obwody tez takie same. ale pas wizualnie mniej xD ****a 75 kg, lool xD Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-29 22:03:13
zwykle używam butów dla pronatorów zawsze kupuje buty z systemem stabilizujacym i amortyzacja na przod i tyl wymieniam buty srednio co 3-4 miesiace, a powinnam co 2 miesiace (licząc po kilometrazu) - chociaz teraz jak dopiero wracam do treningow, po dlugiej przerwie, to biegam znacznie mniej i pewnie zaczne tak solidnie dopiero na jesieni, takze [...]
"Staż treningowy na siłowni: na początku roku z 4 miesiące , z przerwą do dziś " zaczynasz jednym słowem od zera , więc zaczynasz pracować nad fundamentem . prosty plan 4 tygodnie i dopiero po tym czasie można coś ustalać konkretnego . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html [...]
SPAM POST
w sumie stosowałem tylko 4 miesiące więc nie mam pełnego obrazu działania ale wg mnie nie warto.
JA na początku miałem odwazniki z cementu np:ucinałem butelki po wodzie 5 l. i wlewałem do nich cement i wsadzałem rurke metalową długosci 35-40 cm i na drugi dzien miałem juz pare hantelek 8 kg:].Po jakims czasie odkupiłem sztange uzywana z 60 kg obciazeniem za ok 60 zł,ojciec zrobił mi ławeczke prostą ze skosem i z kątem 90st.Niedawno tzn(4 [...]
o kurde... jeszcze miesiac temu bylo ze min 3 miesiace 3ba brac...a tu teraz sensacja! 4 miesiace...skad takie rewelacje ? i nie powiedzialbym ze jest to drogi suplement...za 3 miechy brania placi sie ok 300zl... ale i tak jednoznacznie mowie...ze jelsi bys wybieral to bialko na I miejscu... misOO
widze ze dosc dloogo ciągniesz ten cykl cytrynian, pirogronian, monohydrat, skonczy sie jak dobrze licze na początku lipca. Do listopada bedzie przerwa okolo 4 miesiące, wiec po tym czasie mozesz wziąc, powinno wystarczyc. Co do hmb to wcale nie trzeba brac dloogo, lepiej jakbys podczas kazdego cyklu treningowego proobowal je brac przez pierwsze [...]
Trening dający szybkie przyrosty
[...] przy kolejnych partiach ! -- to nie dla mieczakow trening, to maksymalnie ciezki trening. Ja jakos nie wyzionalem a wlansie zaczyna swoj drugi cykl HIT-a (poprzedni okolo 4 miesiace trwal) rozgrzewka rozgrzewką ale te 3 podejscia procentowe ze tak powiem sa bez sensu ! -- byl tu taki temat, w ktorym wypowiadal sie profesjonalista, myslacym tak [...]
[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty
Możesz robić skrina, ten rok zadecydowałem że będę trzymał dietę codziennie, nieważne czy impreza, urodziny czy święta, ciast i innych gówien po prostu nie będzie. Oczywiście cheat MEAL czasami się pojawi, bo jest on elementem diety, lecz raz na kilka tygodni jest to jedna rzecz. Tak to co 4 miesiące ktoś zjeżdżał do domu i wiadomo że czasami się [...]
[...] skoro masa i walka z piwnym miesniem nie chodzi w parze no to jaki trening na silowni w tej chwili proponujecie ? w koncu nie chce sie brzuszka pozbyc w miesiac tylko w 4 miesiace :) no i on w koncu taki duzy nie jest - ja gruby nie jestem tylko mam ten niepotrzebny miesien ... aha ostatnia sprawa czy taki zestaw na zime jest dla mnie [...]
Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%
juz nie lece, roztrenowanie; od listopada do czerwca mniej wiecej, ale z przerwami; czasemi byly okresy ze trenowalem po 2x tydz, moze takie konkretene to z 4 miesiace byly
szkoła, modeling siłka no i rodzice :-) No, łatwo nie jest to trzeba przyznać.. W moim dzienniku masz trochę mojej historii.. W szkole w zeszłym roku obecności było, coby nie mówić, sporo, ale jakoś dałam radę. Nawet pasek na świadectwie był :D, ale teraz już na półrocze tak piknie nie jest, ale nie ma tragedii ;). Ostatnie 4 miesiące szkółki, a [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3g -tłuszcz:2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące kreatyna 11. POZIOM [...]
Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk
TOMQ 4 miesiące... Od poniedziałku wracam i zaczynam ACT i HIIT
Przy dawkach 0.03/kg mc nie ma co liczyc na dlugie dzialanie kreatyny.Oczywiscie na poczatku kreatyna dziala bardzo dobrze, ale po jakims czasie(ok 2 miesiace) dzialanie takze zaczyna slabnac pomimo tak niskich dawek. I napewno nie ma sensu przyjmowac non stop - teoria teoria, ale moim zdaniem taki cykl to nie dluzej niz 3-4 miesiace.
GINEKOMASTIA
Ja niby mam 17 lat czyli dojrzewam jeszcze. Ale najpierw bylem u endokrynologa i porobilem wszystkie badania (chyba z 4 miesiace robilem wszystko, takie kolejki;/) i bylo wszystko ok, to endo mi powiedziala, ze za pol roku mam przyjsc jeszcze raz na kontrole. Mowie sobie: Chyba ja po***alo, nie bede kolejne pol roku z tym gownem zyl. Wzialem [...]
Z takiego wiora sie w 4 miesiace tak zrobiles?
Co tam szlo przez te 4 miesiace?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
